13 треков  для медитации

В прошлой статье я писала о том, с чего можно начать медитировать. В этой статье я поделюсь музыкой, которую мне нравится слушать во время практики.

К выбору музыки я подхожу основательно, для меня это очень важная часть. То, что понравилось мне, надолго входит в плэйлист. Многие композиции я нашла много лет назад и до сих пор они меня вдохновляют.

Весь список я разделю на группы, потому что разным людям нравится разное, да и от настроения много зависит.

Первое, что я советую — это мантры, не из-за их значения, а из-за дыхания. Они успокаивают и на словах можно сконцентрироваться,  тем самым остановить поток мыслей. Вот мои любимые:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

 

Вторая группа — это просто музыка, потому что иногда слова только отвлекают. Мне нравятся звуки ситара, поэтому здесь они преобладают.

7.

8.

9.

 

Не всем подходит индийская тема, поэтому вот ещё несколько композиций

10.

11.

 

Если этника — не ваша тема, то вот пара современных вариантов

12.

13.

Один комментарий для “13 треков для медитации

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.